做一个真实的孩子，而不是乖孩子

那些把追求和谐作为保护策略的人，总想把所有事情都做正确。他们从小就在学习如何获得父母的认可，或者至少不要受到父母的责备。他们不太会把自己跟周围人的愿望和需求分开，觉得自己应当对别人的快乐负责。当身边的人心情不好时，他们会自责地问自己:是不是自己又做错了什么事，或是自己能做些什么事，让对方感到开心?

由于他们总是把注意力放在别人那些亦真亦幻的需求上，所以常忽视自己的需求。每个人都想获得公正的待遇，如果人们很少表达自己的愿望，或者总是小声表达出自己的诉求，长此以往，并不是件好事，这会促使他们觉得自己吃了亏。虽然他们常常为此生网气，但这种网气早晚会向对方爆发。他们会按照这样的逻辑去思考:自己一直在努力猜测别人的诉求，当然也期望别人能猜测到自己的诉求，如果别人没有这么做，或者没有做到，自己很快会感受到屈辱。

和谐追求者很少为自己负责，他们总是在考虑对方的幸福，不想任何人受伤，但最终不仅让自己受伤，也让别人受伤。如果他们能够坦诚地对待自己，就会发现自己的行为，恰恰是内心的阴影小孩害怕被别人拒绝，所采取的种保护策略。 在阴影小孩看来，如果诚实地去满足自己的需求，就会得罪别人，他们不愿意得罪别人，所以尽量忽视自己的需求，迎合别人的需求，实际上，别人的很多需求也是他们臆想出来的。

如果发现上面的描述刚好契合你的情况，你需要做的第步是，借助你的内心成人让自己意识到，你已经被自己的童年影响所控制。为了讨得父母的喜欢，你竭尽全力去迎合他们，但是事实可能是他们太过冷漠或者要求太过严苛，抑或父母的本性十分善良，也是那种追求和谐、害怕冲突的人，你从小受到他们的影响，所以不知道如何合理表达自己的想法。

童年时期，你肯定依赖父母，但是你的童年已经过去，现在你要为自己的幸福负责。你必须学会多为自己着想。你要努力提高自己的幸福指数，把自己所想和所不想的诉求大声说出来。这并不意味着你是一个自私的人。 相反，如果你能坦诚对待自己和自己的愿想，其他人知道了你的底线在哪里，你们之间的相处就会变得公平，这比你一个人在那里生闲气要好得多。你生网气是因为别人没有猜出你的愿望。要知道，你自己小心翼却让别人绞尽脑汁地去想你的所想，这对别人来说是种过分的要求， 长此以往，别人会觉得和你相处很累。另外他们也会觉得不知道该如何跟你相处。如果你坦诚而真实地对待自己，他们也会觉得很放松。因为如果每个人都能为自己负责，人们在做一件事情的时候就不会一直去考 虑你的感受。

另外，表达出自己的观点也同样重要。每个人都有自己不同的喜好，如果你想让每个人都称心如意，其实是每个人都不会满意，最后得罪了每个人。你没必要去迎合每一个人，重要的是你要挺直腰杆，当你遇到与你的利益和价值相悖的事情，你要能够予以反击。要明白，在遇到问题的时候，勇气、真诚和公正要比害怕不受欢迎重要得多。当你表达出自已的观点时，可能有些人觉得你没那么讨人喜欢，但是如果你不表达出自己的观点，也不见得就能讨得他们的欢心。正如我刚刚所说的那样，他们不知道跟你相处的底线在哪里，也许还会觉得你没个性，有些无聊。如果你能够放松一些，明白反正也没办法让所有人喜欢，何不做一个敢爱敢恨的人。总之，你要能建立起自己的标准和价值观，让自己意识到，真正重要的不是受到欢迎，而是根据自己的价值观，正确地采取行动。

如果人们能够开口表达出自己的观点，所带来的好处要比想象的多得多，既可以让你做真实的自己，也可以让别人觉得你不是一个软弱可欺的人，还可以让朋友清楚你的底线，知道该如何与你相处。比如说，你跟你的好朋友说，他的某一一个行为伤害到了自己，那么此时你不是在损害友谊，而是在挽救友谊，是通过简单的对话化解冲突，而不是让冲突憋在心中愈演愈烈，或者采取疏远对方的策略。你敢于说出自己的观点，实际上是在改善彼此的关系上承担起了责任，这才是真正重要的。至于对方怎么做，跟你没有直接关系。

也许，真正的问题是，你根本不知道自己所想所要的究竟是什么。你可能从小就只会注意他人的想法，以至于忽略了自己的感受。如果是这样，那么，请倾听一下自己内心的声音，问问自己:“我的感受是什么?”“我的想法是什么?”你可以通过跟想象中的人进行讨论，交换意见，来练习自己表达观点的能力。当然你也可以在真实世界中进行练习。当你为了讨别人欢心而再次条件反射性地克制自已的想法和需求时，你的感受是什么?然后转换至阳光小孩模式，表达出自己的想法和需求。你会惊奇地发现，当你变得真挚而坦诚的时候，你的生活也会相应地变得轻松，你的人际关系也会随之变得简单。因为只有你自己变得真实，勇于承担自己的责任，才能够产生真正的和谐和亲近。

本文作者：林旭

参考及推荐书籍：斯蒂芬妮·斯蒂尔《给内心的小孩找个家》

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