父母如何扮演一个有能力的教练

在青少年的生活中，扮演一个教练、一个有能力的父母，意味着什么？

一、赛前——排练

关键问题：青少年需要准备面临哪些潜在的挑战？

教练的责任之一，就是帮助队员模拟真实比赛环境、减轻压力、克服恐惧心理。这就是练习的目标。要做一个能对青少年产生影响的教练，你得进行一些练习。通常的方法是问问你自己，孩子可能会面对什么特殊的情形？为了帮助他们准备面对这些特殊的情形，你能做点儿什么？

遇到问题时，我觉得问自己这个问题非常有效：“在这个情形下，我的孩子将要面对的最坏的现实情况是什么？”然后我按照“抱最好的希望，做最坏的打算”的箴言来行事。

举个例子，我朋友 12岁的儿子，他们班级最近组织集体到当地的一处游乐场游玩，朋友的准备工作之一就是和他的儿子坐下来，预测了所有可能发生的最坏情况。他们把准备工作变成了一个游戏。他让儿子先回到自己的房间，然后带着他认为的在游乐场可能需要的一切东西回到客厅。一切东西！当儿子从自己房间出来时显得非常自信，觉得已经做好了一切准备。然后他们把每个可能遇到的最坏场景排练了一遍。

二、赛后——回顾评估

关键问题：我们学到了什么？与青少年打交道时，评估阶段非常关键。你必须问孩子的问题是“从这件事中，我们学到了什么？”

让我们再回到朋友的儿子去游乐场的例子。下午五点，朋友从公园接到他的儿子之后，他们一起谈论了这一天是怎么过的。聊的时候，朋友一直问各种各样的问题。这一天，你最喜欢的事情是什么？碰到的最有趣的事是什么？这一天之内有什么事，让你感觉很紧张？有什么事没能按照计划进行？哪些事进行得很顺利？哪些事进行得不顺利？儿子说的时候，我这位朋友做了两件事：1.认真倾听，2.心里暗暗记下将来还需要演练什么。

孩子和你对答的过程就相当于回顾比赛的过程。如果一位队员在比赛最后罚丢了一个关键球，作为主教练，你的反应应该是“我需要让他们为罚球做更充足的准备。”然后，你会根据情况调整训练计划。下面是一个现成的赛后回顾清单：什么管用？什么不管用？你如何能改进？我怎么能帮助你？

实际上，很多父母非常害怕从空中交通管制员到教练的心理转变。随着青少年变得越来越自主，越来越独立，看起来好像是他们在诼渐逃出你的掌控范围。其实，不是这样的。转变成一个教练，能让你在最佳时刻施加真正的影响，更重要的是，能真正帮到你的孩子。

但是，这是个非常艰难的过程。它需要你不断努力，需要你放弃某种固有的思维方式，需要你熟练地做一些非常难做的事情。重点在于：如果你不训练青少年——如果你不做赛前的排练，或者不做赛后的评估——那么你就不会发现警报信号。如果你不注意警报信号，不做必要的改正，不幸可能就会发生。

你不可能预测到每一座冰山，但是你能让船更坚固些。

  本文梳理：余必如

  参考书目：《解码青春期》

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