看见创伤的智慧，拥抱它

有一位七岁的小女孩被喝醉的父亲殴打后，恐惧地躲在衣柜里，闭着眼睛祈祷：请帮帮我，我无法再承受这种痛苦了。当她睁开眼睛，眼前出现一位仙子，小女孩告诉仙子，爸爸经常殴打她、妈妈也没有保护她。

仙子说：“我无法让这些事件消失，但我可以帮助你度过——我可以帮助你暂时遗忘，当未来有一天你有能力面对时，这些情绪和记忆就会再回来。我现在会把这些痛苦情绪和记忆分别送到你身体各个部位，这些身体部位会收藏好痛苦，直到有一天你准备好了，在让这些情绪出来。

我会让你心头紧缩、喉咙紧绷，这些都可以帮助你不用去感受情绪。所以你会感到麻木、很难跟人相处、会用不被大众认可的方式调节自我，这是你度过一切的方法，让你每天可以继续生活。

你不会永远遗忘一切，我会在你心中留下一个小小的声音，这个声音会让你想要重新和自己连结。这可能需要花很长一段时间，但将来你会有能力让这些储存的痛苦重新释放出来。而当你重新把新打开时，就会感受到身体和情绪上的痛苦，而你会有足够的资源——你的慈悲之心、来自信任的人的支持——来面对这些痛苦。你会重新和自己连结，找回自己，你的本质一直都在，只是被伤口遮蔽住了。“

仙子帮助小女孩回床上睡觉，小女孩睡着后，仙子挥了挥魔法棒，说：“当你醒来后，你会暂时忘记这一切、忘记我曾经出现过、忘记情绪和痛苦，这是你唯一度过的方式。你是一个美丽的孩子，我爱你，你的父母也爱你，但他们没有能力表达健康的爱。有一天，你会知道自己真正是谁。“

以上是美国心理师塔拉·布拉克曾经在演讲中说过的一个故事，我很喜欢这个故事。这个故事揭示了一个人心理困扰、创伤的产生，带着创伤自我保护地生活下去，直到有一天“恢复记忆“找寻自我重回本真的过程。

每个人的过去或许都有这样的仙子，帮助遗忘。如果愿意倾听，每个人的内心都有一个找寻自我的声音。

当过去发生痛苦事件时，大多数人没有能力和这些痛苦情绪待在一起，就导致了和自己失去连结。因为若是待在自己的身体里，要感受情绪实在太痛苦了，只好选择“离开”。

创伤的确就是“和自己失去连结“，因为过去的伤痛，人内在部分承担起帮助自己存活的职责，压抑本来拥有的美好特质。在一定程度上，这是帮助，让人能够生活下去。

而创伤复原，就是重新找回和自己的连结，找回内心那些被放逐的部分，让他们重新回家。

过去发生的事件、伤害不都是为了要“教导”人们什么，那些伤害也可能是世代累积下来的、传到自己身上。但是，从处理自己伤痛的过程中，我们可以得到许多智慧。如果每个人都有机会处理自己过去的伤痛，我们就能找到许多智慧，那么，这个世界一定会变得很不一样。

每个人的身体会做出任何帮助我们存活的事情，像是解离、麻痹情绪、成瘾行为、忧郁································等等。这些行为、状态也是为了保护我们。

年幼无助时，人们的内在部分充满了智慧，用暴饮暴食来麻痹情绪、用不断羞辱自我的方式激励进步、用身心解离来不用感受情绪……当能够重新进行自我连结，就有机会疗愈，就会让自己有所不同。

    本文作者：林旭

参考书籍：留佩萱《拥抱你的内在家庭》

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