青春期亲子沟通的金钥匙：探索“沟通三元素”—— 家庭教育导航（一）

每个孩子都有自己的特点和情感，每一个家庭都有其独特的教育环境。在日常与家长的交流中，我们了解到许多学生在学习与成长中的小故事，以及家长对亲子相处中的疑惑。为了更有针对性地帮助家长，接下来会不定期更新“家庭教育导航”系列文章。我们希望，通过这些内容，能为家长提供在家中与孩子的互动中更具启示和指导的建议。每一个孩子都是独特的，但与孩子的沟通和理解是每个家庭都共同面临的话题。期待这些文章能够为家长们带来一些启示。

  青春期，一个充满变革与探索的时期，对于孩子和家长都是一大挑战。亲子沟通往往因为误解、预期差异和情绪起伏而变得复杂。如何确保沟通的顺畅与高效呢？让我们从“沟通三元素”说起。

  如图所示的“沟通三元素”包括情境（context）、自己（self）和他人（others）。良好的沟通就是能够兼顾这三个方面。

  1. 情境（Context）：每一次沟通都发生在一个特定的情境之中。这是沟通中的首要元素，也是我们日常称之为事件的部分。在青春期，孩子可能会面临各种压力，如学业、人际关系和身体变化。家长应该首先了解和认识到这些情境，这样才能更好地理解孩子的行为和感受。例如，孩子晚归，家长担心而生气。这种担忧和愤怒就是情境的一部分。理解情境可以帮助我们找到沟通的出发点和问题的根本。

  建议：当面对孩子的行为时，首先要理解背后的情境。这需要家长保持冷静，避免立即做出判断。

  2. 自己（Self）：在沟通中，家长需要认识到自己的角色和期望。你希望孩子怎样？你对他们有哪些期望和需求？认清自己的情感和需求，可以帮助家长更好地与孩子沟通。家长在沟通中的角色和感受是核心的。理解自己的渴望、需求、想法和感受，可以帮助家长更真实、直接地与孩子交流。

  建议：家长应该首先问自己：“我真正关心的是什么？”“我希望达到什么效果？”然后再与孩子交流。

  3. 他人（Others）：这里的“他人”指的是孩子。家长应该尝试理解孩子的需求、想法和感受。记住，他们也是独立的个体，有自己的想法和期望。在这里，“他人”是指孩子。要知道，孩子也有他的渴望、需求和感受。尝试站在孩子的角度看问题，会让沟通更加有效。

  建议：家长应该多问：“你是怎么看的？”“你有什么想法？”这样可以更好地了解孩子的想法和需求。

  实现一致性沟通：当家长能够平衡这三个元素时，沟通就会更加顺畅。这意味着在理解情境的基础上，既能够表达自己的感受和需求，又能够听到孩子的声音。这样的沟通被称为“一致性沟通”。

  总而言之，良好的沟通是建立在对情境的理解、对自己和他人的关注基础上的。家长应该努力成为孩子的朋友和指导者，而不仅仅是权威者。只有这样，亲子之间的关系才能真正建立在信任和理解的基础上。如著名心理学家卡尔·罗杰斯所说：“真正的倾听并不是为了回应，而是为了理解。”希望每位家长都能真正倾听孩子的声音，与他们建立深厚的联系。

  本文作者：吴菲菲

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