爱自己，从坦然开始

525，因其谐音“我爱我”，这天被定为全国大中学生心理健康日。近几年来，国家及社会对大中小学生的心理健康愈发重视，学校也经常举办各种各样丰富多彩的活动促进学生体验并激发学生内心健康、积极、向上的心态。笔者认为，爱自己，不仅是大中学生，也是每个人这一生的重要课题。

       爱自己，从坦然面对变化开始。现代的商业社会，无时无刻不在制造着也贩卖着外型、容貌焦虑，我们身处其中，很难不被影响。笔者从上个月偶然一次发现自己还不到四十，已生华发，就不禁开始了容貌焦虑。忍不住和朋友们述说，有个朋友回应：已经这个年纪了，长白头发很正常。朋友的一番话，让人心理宽慰不少。但为什么我会一时无法接受呢？一方面，爱美之心，人皆有之。另一方面，那些五六十岁依旧宛若少女的明星们，让人心生向往的同时，也害怕自己对比同龄人真的老，毕竟手机里电视上广告中，无处不在宣传并暗示着人人都喜欢外表的美丽。但是，当我们客观分析，明星只是少数，生活中的普通人一定要去追求电视上展现出来的那种美吗？坦然面对身体的变化，自然的老去，这些也都是生命的礼物。除了容貌、体型，生活中还有很多变化，当我们被外界所影响，内心左右摇摆的时候，要记得可以告诉自己：世事本无常，这些都是生命的礼物，坦然面对它们，这就是真正的爱自己。

      爱自己，从坦然面对缺点开始。人们常说，月圆月缺，有缺憾本是正常的，但又都盼花好月圆。缺点，如果放大来看，可能会变成一场灾难。近期有一则新闻，一位花季少女，因有在意的他人而开始减肥，但当她越来越固执于体重的减轻，悲剧发生了，患上神经性厌食症的她最终撒手人寰。从小到大，我们要面对许多外人的评价，如果迷失了自我，优点再多，也看不到，缺点再小，却一直计较，心理总会失去平衡。爱自己，坦然面对缺点，缺点并不可怕，可怕的是固执于或者急于改变缺点，要学会对自己说：“确实我还不够好，但是没关系，慢慢来！”

     爱自己，从坦然面对错误开始。人非圣贤，孰能无过？面对过错，不同的人有不同的处理方式。有的人会坦承，有的人会否认，有的人会懊悔，有的人会无所谓。这些不同的处理方式，往往也会带来不一样的后果。坦承错误的人，往往能看到自己的失误，坦然面对并正视不足，从内心自省并通过积极行动来修正错误。否认错误的人，习惯逃避责任，害怕承担责任，在别人面前习惯塑造不犯错的人设，不仅无益于改正错误，还有可能产生新的错误。懊悔自己犯错，心理负担较重的人，总让自己沉浸于懊悔中，反复自责，犹如鲁迅先生笔下的“祥林嫂”那般，自怜自艾，消极情绪如不能及时调整，也会带来负面的后果。犯了错还无所谓的人，本质上丝毫没有自省之心，肯定还有再犯错，甚至从小错发展到大错特错，一发而不可收拾。因此，只有坦然面对错误，才是真正爱自己。

       最后，送给大家一首小诗，希望每个人，都能学会爱自己。

《当我开始爱自己》

作者：万月相

当我开始爱自己，

我开始了与内心的对谈。

我不再忽略内心的声音，

开始从声音中找寻自己的足迹。

我知道，

当我专注于每个当下，

用心了解自己的内在。

爱自己，

才有可能发生。

本文作者：黄苑真

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