感受真正的幸福

 你是不是也有过类似的困惑：真实的幸福来自哪里？我的幸福指数是多少？我跟别人比，拥有的幸福感是更多还是更少呢？

美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样的生活一定是孕育着意义的生活。“积极心理学之父”塞利格曼博士在《真实的幸福》一书中跟大家分享到：什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。其实，真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。如果你想变得更幸福一些，不妨跟着书中的建议来试试：改变对过去的消极看法，重视当下的积极体验以及对未来的积极期望。

幸福法则之一：过去的就让它过去

过去的事不能决定你的未来，不要把自己桎梏在过去，把眼光放得长远些。每个人的成长道路都不可能一帆风顺， 总会遇到这样或那样的不幸，所以我们能否幸福，很大程度上取决于我们应对不幸的能力。我们没有办法改变已经发生过的事情，只能是积极面对未来。

幸福法则之二：未来不全像你想象

当面临同一问题时，不同的人想象的未来也是不一样的。有的人就会把问题复杂化，将事情灾难化。有时候抓住一个想法不放的后果其实比它的真实性还要糟。所以换个思维思考问题吧。希望是一个人在成长过程中为之奋斗的最终目标，只有永远心怀希望，才会拼尽全力去实现自己的梦想。乐观的人会将好事归因为自己的人格特质或能力，所以在他们眼中好事都是永久的；而悲观的人则认为好事是暂时的，这方面好并不能代表那方面。乐观者遇到挫折后会很快重新振作，成功时则会继续努力，获得进一步的胜利；悲观者遇到挫折就会垮掉难以东山再起，获得成功时也不能乘胜追击。

幸福法则之三：抓住现在的幸福

正如书中所言：“人都不愿意糊里糊涂的过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。”很少静下心来，想想一段日子以来的幸福。一样的生活，不一样的心情。当幸福来敲门的时候，不妨将幸福先生热情的迎进门，聊聊最近的快乐。也许某一天你会发现，周围都是幸福的时光。仔细想想，我是幸福的，每天在父母的呵护下成长，身边有能倾诉心事的朋友，不必担心什么。

幸福不是一种状态，而是一种能力。幸福不在于你拥有多少，而在于你有没有让自己获得幸福的本领。是的，没有抓住幸福的本领，就算当前拥有再多，你也无法留住，很快会离你而去。对过去的悲伤随他而去，对现在的幸福好好珍惜，对将来的问题坦然面对，就是最幸福的人!

   参考来源：《真实的幸福》

   本文作者：余必如

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