家庭规则的建立与维持

家庭规则建立后，在实际执行的过程中往往不会那么顺畅，会遇到很多棘手的问题。例如，约定了“玩具要放回原位”,’孩子却不愿意按照规则去做，提醒多次也不收拾，此时家长该怎么办?说好了“逛街时只可以买一件玩具”，可孩子看到喜欢的玩具后强烈要求再买一个，作为家长，你是否会陷入纠结?在建立和维持规则的过程中，家长该如何做？

第一，做好心理准备。

家长内心首先要对制定家庭规则的目的与初衷有正确的认识，规则的存在不是为了束缚孩子的发展、凸显家长的优越性，而是为了更好地保障、促进孩子养成良好习惯，完善人格，健康成长。其次要对建立清晰且有弹性的家庭规则的必要性有深刻的认识和认同，做好看见、接纳、应对差异或变化的心理准备。

第二，召开家庭会议，协商并明确规则。

有些家庭规则是原则性的，可由家长直接制制定，向孩子解释清楚即可，无须过多讨论。例如安全方面的规则——不可玩火玩电，不可以故意伤害他人等。对那些不涉及原则问题的规则，如关于工作作息安排、手机或零花钱的使用、家庭家务分工等，可召开家庭会议，家庭成员轮流发表自己的看法，最后通过协商明确家庭规则。整个过程有人负责记录。

在召开家庭会议的时候，事先约定可以自由表达看法，形成开放、倾听的讨论氛围。家庭会议召开要定期，家庭成员分享对于家庭规则的看法和感受，当原来的规则遇到新情况而难以执行时，可再次讨论并协商新规则。

第三，坚持到底，温柔且坚定地执行规则

一旦规则被通过并确立，家庭成员要保持一致，温柔且坚定地按约定执行。温柔是态度上的温柔，不愤怒、不急躁，坚定是行动上的坚决，不是温柔或坚定是温柔且坚定。有的时候，孩子一哭闹家长就会心软，或者为了安抚孩子变现出过度的温柔，也可能因为孩子的几句好听话或撒娇就动摇，打破规则。如此，规则就失去了本身的意义，形同虚设。有时家长态度坚决得强硬（打骂、吼叫），容易让孩子产生压迫感，想要反抗规则。

比方说，孩子的玩具没有收拾好，家长可走到孩子身边轻声又温柔地提醒：“按约定，玩具没有收拾好，接下来······”家长可以给孩子传递“我向信息”：“我看到你没有按照约定做，我有些生气，我希望你能遵守诺言、言而有信。如果你有想法和建议，可以等到家庭会议的时候讨论······”

第四，检视合理性，适时完善规则

完善规则时，要留意“必须”“一定”“只能”等限制性词语的使用。凡是总有例外，对此可组织家庭成员头脑风暴“可能的例外情况”。多想几个“当·······时，可以·······”。如果家长担心孩子趁机钻空子，也可以依照实际情况约定每周拥有几次例外的权利。

第五，言传身教，以身作则践行规则

以玩手机为例，如果父母和孩子约定每天只玩半小时手机，那父母也要按时放下手机。父母以身作则成为孩子的榜样，用行动潜移默化地影响和激励孩子。

本文作者：林旭

参考文章：宗利娟《健康家庭理念下的家庭规则：清晰且有弹性》

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