帮孩子摆脱过度依赖

也许一部分家长在生活中会发现自己的孩子经常有以下现象：

1.过度求助。例如有的孩子会抱怨自己无法穿好衣服（其实只要把手从袖子伸出来就好）。这种过度求助会很夸张甚至戏剧化，如果得不到帮助就会大发雷霆或者表现出很苦恼。

2.低自尊。开始的时候常常表现得闷闷不乐，自我评价较低，觉得自己一无是处。深层次中，孩子觉得自己无法控制生活与周遭的世界，他的自责与悲伤是因为渴望得到他人的帮助。

3.幼稚。表现在于年龄不符的幼稚行为（比如吮吸拇指）。有的孩子被父母送去爷爷奶奶、外公外婆家或者需要过夜的地方就会表现出各种幼稚行为（从发牢骚到尿床）。还有的孩子被父母送上学时大发雷霆大发脾气。

当家庭生活中出现这类现象时，父母首先要按照孩子过度依赖的状况，适当地调整自己的应对策略。如果孩子表现出多种过度依赖的模式，或者当孩子发现某种过度依赖模式不奏效就转而采用其它种，父母就需要采用多种干预手段。以下为家长介绍三种有效的应对策略。

1.减少孩子的不当求助。为了达到这个目的，一开始父母要停止强化孩子的不当求助行为。其次，奖励孩子恰当的求助行为。这样，孩子就会较少出现不当求助的行为，而较多出现恰当的求助行为。但，很多父母会寄托于某个方法立竿见影。坦白说，每一种方法都能一蹴而就，甚至会停滞、倒退。另一方面，在父母不给予孩子奖励的时候，孩子不恰当的求助行为可能会变本加厉。如果出现这种情况，请学着忽视它。如果父母过度关注孩子的不当求助，那么是在鼓励孩子继续做出不当求助的行为（如发牢骚），甚至会出现更严重的行为（如尖叫和威胁）。

2.提升孩子的自尊。提升孩子在家庭中的自尊，但不要仅限于此。父母可以表扬孩子取得的成绩（即使是很小的进步），指出他的优点与能力，看到他做出的努力和付出。拍拍孩子的后背，对孩子露出微笑，及时地夸奖“干得好！”——这些做法看上去微不足道，但是，对于没有安全感的儿童来说，它们非常重要。另外，父母还需要让孩子得到其他人的肯定。所以，父母要找到一些让孩子成功的机会。可以组织孩子与其他温和、好胜心不强的儿童一起玩耍，或者在他们家中过夜。要鼓励孩子参加那些让他们感到放松和成功的活动。当孩子表现出色时，父母要让老师知道自己的孩子有多么重视这门课。

3.减少幼稚表现。当父母设法减少了孩子不当求助的行为，他或许会表现得更幼稚。不要生气，父母要基于对关系的理解，把行为和人分开。采取与对待孩子过渡求助时相同的策略：忽视孩子的幼稚行为，强化恰当表现。同时要和配偶沟通，把做法和想法告知对方。父母之间对待孩子的方式应该要保持一致，并且彼此支持。也许父母会遇到公共场所孩子又哭又闹大发雷霆的情况，这时要坚持自己的立场，忽略他人的目光，温和而坚决地把孩子从“观众”面前带开，带到相对隐蔽的场所，让孩子平静下来。

本文作者：林旭

参考、推荐书目：《关系：适度依赖让我们走得更近》

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