与山融合，岿然不动

山在中国有很特别的意象。有“相看两不厌，只有敬亭山”；有“人闲桂花落，夜静春山空”；还有“明月出天山，苍茫云海间”。山对我们有着非常丰富的启迪意义。它有时令人敬畏，让人沉静，充满威严。它屹立在我们星球之上，只默默一站，就征服了许多人，吸引许多人。山坚如磐石，稳如磐石。我们在山上可以纵观大自然的全貌，感受生命的脆弱和坚强。有时候，人们会把山比作家人。

有时候，我们也可以借助山的这些美好寓意，用它们来支撑我们的意志，坚定我们的决心，以便我们能以最澄净简单的心体会当下此刻。

可以在心中勾勒出所知或听说或能想象出来的最美丽的山，这座山的形象本身对你就有着独特的寓意。把注意力焦点放在心中这座山的形象上或放在被它引发的感觉上，留意它的整体姓朱、高耸的山巅、植根于地壳岩石层中的根基、山上的悬崖峭壁或和缓斜坡。此外，也请关注它的雄伟、沉稳和美丽。这种美，又是超越特定形状和结构的，它是所有“山”的共性。

也许你心中的山，山顶有雪，低坡有树。也许山顶直入云霄，也峰峦叠嶂，也许山顶平坦，一马平川。无论它什么样子，只需心中有山，凝神呼吸，观察它，体会它的品质。在自觉准备好了的时候，试着把你自己变成这座山，和这座山融为一体。你的头成了高耸的山巅，你的肩膀和手臂成为山的侧翼，你的臀和腿成为坚固的山基。将自己幻化成一座山，岿然不动，沉静无声。

光影挪移，时间流逝，山岿然不动。寒来暑往，斗转星移，山依然屹立不动。

如果心中有山，我们就能够在生活中时刻发生的各种变迁面前做到稳如磐石，不摇不动。与山的力量和稳固相通，并对之吸收接纳，从而壮大自我。我们可以利用山的能量支撑自己，使自己能够以觉悟、宁静以及澄澈之心对待每一时刻。这种做法也许能帮助我们看清自己的思想和感觉，看清自己的执念，看清自己的情感风暴和危机，看清发生在自己身上的每一件事，就像看清山中的天气一样。

本文作者：林旭

参考书目：乔·卡巴金《正念，此刻是一枝花》

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