构建“和谐家庭网”

每次寒假或暑假即将到来之时，不免会听到一些家长说：“马上就要放假了，我不喜欢孩子放长假”。甚至大家会用“神兽”出笼了来调侃放假了的孩子。假期开始一段时间之后，有些家庭就会从刚放假的母慈子孝模式，转变为矛盾不断模式。

究其原因可能是家长对孩子的假期有很多的期待，但是孩子没办法达到这些期待，于是亲子双方就产生了矛盾。比如，家长希望孩子假期拥有一个规律的作息，但是孩子放假后就睡得晚也起得晚。这时，家长避免不了开始念叨和说教，在这样的情况下孩子即使意识到自己的错误也不能很好的去面对，于是用愤怒来回应，矛盾自然而然就产生了。

那么，我们怎样让假期的亲子关系更和谐呢？

首先，我们要思考，这个世界是否存在“好孩子”以及“完美家长”？儿童与青少年问题专家吉塞勒·乔治就曾说过：更倾向于“和谐家庭网”的存在，这张网是由孩子的“善待能力”和家长的“善待能力”交织而成。即家长们要知道，孩子的成长计划并不容易实施，而家长们在计划中扮演这十分重要的角色。同时，也要让孩子知道，善待自己的家长，也就是在善待自己，帮助自己成长。

也就是说，假期“和谐家庭网”需要家长和孩子一起搭建。

相信家长们都听过“积分奖励法”，甚至有些家长也在使用它。这种方法可以帮助我们避免冲突以及那些可能让我们后悔莫及的惩罚，同时，它也需要家长和孩子一起完成，完成过程也是和谐亲子关系搭建的过程。

具体的做法如下：首先，我们要把自己的期待以及孩子的期待变成我们共同的目标，然后一起制定一个一周计划，写下每天的任务是什么。如果孩子完成任务，那么就加1分，并且表达你对孩子的欣赏，如果孩子没有完成则可以贴上不同颜色的标签，但是避免做出不好的评价。一周之后一起对孩子的情况进行小结，并给予相应的奖励。当然，在此之前，我们需要根据自己的想法和孩子的情况制定积分兑换表，明确什么样的奖励需要多少积分来兑换。

在制定和实施过程中我们也要注意以下几点，才能让这种方法发挥更大的效能。

1.多运用精神类强化刺激，也就是表扬的语言，微笑等。物质奖励虽然能马上看到成效，但是当孩子感受到你发自内心的赞扬和认可时能更好的保持干劲。表扬时多用“我”表达自己的感受，比如“你今天作业很自觉的完成，我很高兴”，让孩子感到更多的肯定。

2.如果孩子在某项活动中获得的积分极少，我们就要考虑，设置的这些活动是否适合孩子？对孩子来说是否太难了，孩子是怎么看待这项任务的？然后在下一周设置任务时根据情况进行调整。

3.如果孩子在积分过程中的某一天表现特别不好，我们也不能直接把孩子之前的积分清零。这样会否认孩子之前的努力，让孩子感到受挫。我们可以在当周结束后扣掉相应积分。

最了解孩子的是父母，所以我们可以在“积分游戏”的基础上调整和修改，找到最合适孩子的方式，这样才能达到最佳的效果。

本文作者：郭晓莹

参考书目：《内在疗愈》

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