在面对挫折的时候，家长可以做些什么？

女儿努力训练了很长时间的啦啦操，这几天团体比赛了。全家人围坐在平板前看了现场的直播，一声声地叫好，用劲地鼓掌希望赛场上的姑娘们能够感受到家里的支持和能量。听到成绩的那一刻，我们全家人安静了3秒，成绩出乎意料的不理想。回想起这段时间她训练的努力和刻苦，每天近7、8个小时的训练，每晚累得倒头就睡，比赛前一晚担心没带齐比赛用品反复确认的样子。再想起这几天女儿每天训练回来和我分享老师的鼓励和用心，反复和我确认第二天的训练时间，担心训练迟到。

比赛回来之后，面对女儿的难过，我突然有些不知所措了。在女儿午睡的间隙，我重新梳理了当孩子遇到挫折，家长怎么办？以往当来访家长和我一同探讨这个话题的时候，我也会给予家长很多的建议。当我身临其境时，发现突然的束手无策来得那么的真实和迅速。值得庆幸的是我的能量储备，足以让我在陪伴孩子午餐之后，找到一个安静的时间整理这时候的我如何陪伴我的女儿。

也就在这个时间里，我写“在面对挫折的时候，家长可以做些什么？”

孩子回来之后反复问我，妈妈为什么我们的比赛分数这么低？

我脱口而出：没关系的，成绩不重要。话一说出口，我就后悔了。因为我分明看到了孩子更失落的神情。

心理学中有个词是“同频共振”。两个人在同一评率上，你说的话她才能听进去；当两个人不在同一个频率上，你说的话孩子怎么能听得进去。

这也让我想起前一段时间，我家姑娘在作业时，和我提起她英语背不下来，当不了背诵小达人了。英语零基础的她，放学回家后跟着音频听了30分钟，她自个儿想了个抄写的办法，又抄了了20分钟，发现仍是没有背下来。沮丧地和我说：“妈妈，我真不想学英语了，我总是背不下来。”

对于一个英语0基础的一年级孩子来说，短时间背诵7、8句英语句子，我也感觉有点为难她。但是我又不能和她说：“是呀，这太难了，要不我们缓一缓，还有好几天才选背诵达人的。”

我思考了一下，和孩子说：“妈妈看到你跟着音频读得很认真，还发现你很仔细地抄写了句子，这会儿感觉自己还是没有完全背下来是不。”

女儿听到了我的反馈，一下子眼泪挂在了眼角，委屈地哭了。和我说：“妈妈，这实在太难了，我真的背不下来，我背了一会儿又忘了。”我抱着她，听她嘀咕了好一会儿，她慢慢平静下来说：“妈妈，你和爸爸可以帮一帮我吗？看看爸爸下班回来能不能陪我读一会儿。”

    著名的心理学家赛里格曼提到一个心理名词：心理免疫力。当我们碰到这个困难时，解决了它，下次再碰到相似的困难，我们就有信心解决它。

    翻越困难，孩子的信心在一点一点建立。

    现在，我们正面对着困难，我知道午后孩子还是会问我：“妈妈，我们的分数为什么这么低？”

    我会对孩子说：当你决定开始啦啦操的比赛训练，你已经赢了，妈妈觉得你很勇敢。”

    我们需要帮助孩子看到过程，更多元地看待过程，而不是将眼光局限在结果的输赢。

    撰稿：郑丹妮

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