当家会伤人，谁来为我的成长负责？

“老师您好，我叫小宇，是一位初二的学生。

我是一个无法控制自己脾气的人，因为我生活在一个充满矛盾的家庭。小时候目睹过一次爸爸对妈妈的家暴，那次经历深深地影响了我的性格。

那时我才二年级，一天中午，爸爸妈妈为了一件小事起了争执，两个人都用很糟糕的语言攻击着对方，妈妈一怒之下，把爸爸的手机砸到地上，碎成了几瓣。手机被砸，爸爸的怒火升级了，一把将妈妈推到在地，动手打了妈妈。我听到妈妈从房间里发出悲痛的哭喊声，混着爸爸的谩骂声，我一个人在客厅，怕到失声，又气得发抖。心里很想去帮帮妈妈，脚却像被钉在了地上，连走近的勇气都没有。

从那以后，虽然爸爸没有再打过妈妈，但他们的争吵却依旧很频繁，家里时而像一个战场，鸡飞狗跳，时而像一个冰窖，沉默无声。而我也变得越来越容易生气，如果别人用不好的口气对我说话，愤怒就立刻占据了我的头脑，我会用更难听的话反击回去。再后来有了弟弟，我也经常跟弟弟吵架，尤其心情不好的时候，就特别烦他。我也会想，为什么我会变成一个这样的人，或许是那个下午目睹了一场暴力的我，恨自己没有能力保护妈妈，现在只能用浑身长刺的办法，来保护自己。

我不喜欢这样的自己，却也没有办法不受家庭和童年的影响。去年在学校心理老师的鼓励下，我跟爸妈说了我的想法和感受，没想到他们两个都不太记得那件事情，紧接着开始指责对方，最后让我好好学习，不要想太多。

我的家庭不会好了，我也是吧？”

亲爱的小宇，在你的描述中，爸爸妈妈一直用很暴力的方式在跟家人沟通，都不愿意为自己的行为负责,更习惯指责他人，也不愿意发生改变，没有学习的欲望。这种方式也在渐渐传染给你，比如爸爸生气了会拿妈妈撒气，你生气起来也会拿弟弟撒气。爸爸妈妈在争吵中一起走过了那么多年，作为成年人的他们，辛苦也好，无奈也罢，自己选择了持续经营这段婚姻，似乎也找到了他们适应的方式。而你却依旧在其中挣扎，老师为你感到心疼。

你强调了小时候目睹一次家暴给你的深刻影响，那次事件给你的伤害甚至超过了当事人，当你试过了向父母求助，却没能得到你想要的回应，这时我们不该执念于父母为何不能做好他们的部分，而是要把目标放回你自己身上。我们相信，作为一个独立的人，你有自己的力量做自己的人生选择，建立自己的价值观，你是可以管理好自己的情绪的，但你一直用过去的事件给自己自暴自弃的理由，把父母的问题作为你不作努力的依据，一方面很委屈，另一方面也是对自己不负责任的。一个负面的家庭氛围如果没有在青少年时代打败你，就会让你在长大以后更强大，记住，看到你不喜欢的行为，要提醒自己，长大以后要做不一样的大人，选择权永远在你自己手上。

对于父母之间的矛盾，你可以分两部分去看。一是行动上，你会想保护妈妈，并且尽力了，但年幼的你力量不足以跟爸爸抗衡，要学会跟大的力量求助，比如家里别的长辈，如果爸爸的行为称得上家暴，甚至可以报警。从心理上，你要知道他们的任何争吵都不是你的错，不是你的责任，家人之间也有边界，当你不想被影响，边界就需要更清晰。

对情绪的控制需要练习，如果很容易发火，至少做到让自己生气的时候不要说话，可以把自己的意见打字或者写下来，相当于给自己一个缓冲期，如果冷静下来以后再看看那些话，还是你自己真心想说的，你再去表达。

近日刚好看到黄执中老师谈及类似的事件，其中一句话与你共勉：

别再去分析“我为什么会成为这样的人”，要问“我想要成为怎样的人”。