他为什么不再努力了

天天之前的考试成绩总在二十分上下徘徊。在老师的鼓励和辅导下，天天转变态度、努力学习，一段时间后，考试成绩有明显进步，上升到五十分左右。老师十分欣喜，希望他继续努力，闯过“及格大关”。可不久后（外部环境没有发生大的改变），天天开始松懈下来，不想再为提高成绩付出努力，停止了前进的脚步。

你一定有些纳闷儿，天天为什么不再努力了？取得进步的孩子一定很有成就感，这份成就感能激励他们继续努力不是吗？其实不然。让我们先来了解一个心理机制——自我设障。

他人的负性评价会降低个体的自我价值感。面临失败威胁时，为了维护自我价值，我们会做出防卫行为：通过故意给自己的成功施加阻力，即自我设障，从而为将来可能发生的失败预先找好借口，甚至创造借口。倘若失败真的发生，这些借口就是面对他人评价的挡箭牌。

天天可能遭遇了瓶颈，往及格线迈进比之前的提分来得难，失败可能性更大。于是他通过故意不努力来自我设障，启动了自我保护机制。下次考试没考及格，他可以这样安慰自己：“我没及格是因为我没努力（或许我努力了，我还是能考及格的）”。这样想比“我没及格是因为我就是学不会（我能力有限，即便努力了还是无法考及格）”会让自己心里更好受得多。因为我们往往可以接受别人说我们懒，但却最不愿意听到别人说我们“笨到无可救药”。

考试失败可以归因于努力，也可以归因于能力。面临评价时，自我设障可以用来操纵归因。孩子大都希望自己是个“聪明人”，他们认为有能力即代表有价值。若努力后依然遭遇失败，这象征着学习上的无能，损害了他们的价值感。于是孩子会通过减少努力，甚至放弃学习等设障方式，来转移别人对他们能力的注意。

虽然自我设障在失败结果的归因上有“优势”，但却容易得不偿失。长期来看，实际的学习行为大打折扣会阻碍学业上的进步和能力的发展。孩子因此更容易失败，并且可能因屡次失败的冲击，更严重地挫伤他们的自我价值。而自我设障后偶然获得的成功，则会成为吹嘘自己能力的资本：“我不需要努力学习也能考好，我真是个天才”。陷入这样的自我欺骗，同样会阻碍自己的成长发展。

孩子如果缺乏直面评价和正视能力水平的勇气，就经常需要给自己的失败提供借口，自我设障。我们可以从转变他们的思维模式入手，培养他们的思维灵活度，帮助他们建立成长型思维。具有成长型思维的孩子面对评价时，不会将负反馈视为对自己能力的贬低和诋毁，而能从批评中学习和积累经验；看待能力时，不认为能力是固定不变的，而是能够通过锻炼提高和发展的，只要努力，就可以做得更好。他们在没考好时会这样想：“这次没考好，暴露出我的知识漏洞。我再努力些，多补缺补漏，之后肯定能学会的。”

我们要为孩子建立成长型思维提供良好的评价环境。比如在孩子成功时，肯定他的努力而非夸他聪明。在他们失败时，提醒他多加努力，而非责骂他“太笨”（强化他对自己“能力不足”的认知）。这样做也能引导孩子在面对学习成果时，多做努力归因，而非能力归因。如果孩子对能力持有发展性的认知，相信可以通过自己的努力提升能力，他们更可能为努力学习注入动力。如果孩子学会挖掘和关注负性评价中有价值的反馈，他们就能跳出自我防御的圈套，突破自我设障的陷阱。

本文作者：戴逸茹

原创作品，转载请注明出处。