喜欢学习像喜欢游戏一样简单

居家学习后，总会有家长因孩子沉迷手机游戏而感到困惑。不禁让我思考，为何有些孩子喜欢和手机游戏紧密相连，与学习渐行渐远？我相信，没有人天生就喜欢游戏讨厌学习，为何一部分孩子在家里会玩游戏玩得很爽，玩得可以废寝，轻轻松松在游戏上达成“一万小时理论”？学习也能像玩游戏这么爽吗？

可以肯定的告诉家长们：完全可以！因为游戏利用的正是“学习时让人产生快感”的力量！

游戏最重要的就是奖励驱动，这些奖励带来精神和情感上的高度满足。仔细观察手机游戏、电子游戏，我们会发现，每一个奖励都是被精心设计的，矛头直指我们的“奖励系统”，而这里也正是我们学习的动力源泉！

游戏、学习在本质上是一样的，甚至可以说，学习也会是一件愉快的事情，一件让人上瘾的事情！

而“奖励”系统本质，就是在奖励专注和执行力。“奖励”系统是人类最原始的动力系统，它促使我们通过行动追逐“想要的”、“渴望的”东西。当我们发现甚至想起“我想要”、“我喜欢”的东西（或本能决定，或长期以来形成的），就会刺激“奖励”系统分泌多巴胺。多巴胺这一激发人欲望的激素会劫持我们的注意力，让“奖励”在那刻极其重要，让我们更加“想要”、“渴望”并开始“搜寻”奖励。

“奖励”系统首要任务是让我们追求快乐，而不是让我们感到快乐。游戏设计者通过收集大量的用户资料，针对性设计出大量的游戏策略。精准攻击多巴胺系统，诱导多巴胺分泌，让我们就如同小白鼠一样，对游戏欲罢不能！

那么，怎么帮助孩子让学习也像游戏那样自动化呢？首先，我们要明确以下几点：

1.游戏设置进度条和经验值，家长要帮助孩子在学习上制定小目标

不仅是游戏，学习也是如此，当孩子看到事情或目标正朝着成功的方向稳步迈进，努力就有收获，孩子就越能坚持，越能保证事情的完整性和参与度。学习之所以难以坚持，就在于很多父母只制定了一个大目标，比如考大学，从事某个职业，目标太大，太遥远，根本看不到自己的进步。这就需要我们帮孩子将大目标细化为小目标、周目标、日目标、然后不断刷进度条。当日计划、周计划一件件达成不仅很爽，而且信心也越来越足！

2．随机出装备，利用不确定性

游戏之所以这样设计一是因为概率上的不确定性。行为心理学实验表明，对于同样数量的奖励物，随机出现的奖励，能够诱发最高的效率和动机；二是因为奖励物的不确定性，给人以极大的期待，因为大脑并不会直觉概率，所以可能的“极品装备”让人充满期待；终身学习者，必须学会自我激励。

但心理学对物质奖励孩子做家务的弊端研究表明，物质奖励会降低对事情本身的内在动机，所以，自我奖励也是一门艺术。自我奖励一定要利用不确定性，不仅是概率上的，而且要有奖励物上的。

自我激励方面，提供一个小窍门。可以在孩子桌上放一个小盒子，里面放了很多纸团，纸上写了ta喜欢的事情，看电影，玩游戏，约朋友吃饭，睡觉到自然醒，等等，还有很多时空白纸团。当孩子做了一件让自己很满意的事情，就可以让ta自己抽奖，这个过程很刺激，也为学习、生活增加了很多期待和乐趣。

3.预设心态,学习使我快乐

“只要是游戏，哪怕是非常烧脑，我们都会觉得很愉快；只要是学习，哪怕是根本不用动脑子，我们也不可能觉得爽。”

这其实就是“预设心态”，对于任何一件事情，我们会潜意识地将其进行分类：愉快的，烦人的。对于愉快的事情，我们毫无阻力的就可以开始，但对于烦人的事情，我们必须克服“启动情绪”。其实真正沉浸在学习里时，学习其实是非常享受的事情，但难点就在于，如何进入这种状态，学习大师珍妮特也因此将情绪称之为学习之门，要想开启学习，必须克服刚开始的负面情绪。

提供一个小技巧是番茄工作法，刚开始时，设定一个小番茄时间，这个时间内不刻意追求完成什么学习目标或任务，只是自然学习就好，没有大脑施加的压力，很快就能找到学习状态，继而一发不可收拾。

4．影响力和地位，学习让人功成名就

多少人刚开始游戏纯粹是娱乐性质的，后来为了保持游戏中的竞争力和影响力，不断投入时间、精力，甚至是金钱！

爱上学习的最好方法，就是在开始时帮助孩子，让孩子主动进入学习这个对孩子来说“不舒适”的区域刻意地练习，擅长它，然后脱颖而出。可以让孩子找到志同道合的人，组建积极的圈子，会打开新的天地和娱乐。学习成长带来的深度愉悦感真是感官上的享受！

爱游戏的人都是潜在的学霸！

其实人生就像升级打怪，不断地努力，争取经验值。家长记得用上面的方法去帮助孩子爱上学习哦!

         本文作者：林旭

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