安全感的六大心理基础（三）

过分害怕和焦虑

在面对新的压力时，敏感的孩子通常容易变得过分害怕和焦虑。这样的孩子往往非常黏人，并且过分挑剔，并且需要持续不断的安慰。他可能半夜爬到父母的床上睡觉，而且刻意言辞夸张地描绘自己的害怕和担忧。

要帮助这样的儿童，父母可以采取双管齐下的方法：一方面给孩子提供额外的照顾、安全、温暖以及让孩子表达自己情感的机会；另一方面通过各种办法帮助孩子逐渐地培养起自信。

回避某些情感

有些孩子在应对压力时，会刻意地回避自己的情感，甚至原本可以用手势、语言或游戏来表达的情感，他们也会刻意地减少。比如，他可以非常自在地谈论多么爱父亲，或者多么喜欢另一个孩子，但是一旦谈到自己生气或愤怒的事情时，就会吞吞吐吐、欲言又止。有些孩子可能愿意表达害怕的感觉，却不愿意表达忧伤、失望或遭受拒绝的苦痛。诸如被别人伤害、被他人从父母身边带走而产生的害怕，他们都可以形象地说出来，但对于自己的妈妈被带走所产生的恐惧却难以表达出来。每一个儿童的弱点不同，极力回避的情感也各不相同。新的压力往往会减少儿童表达情感的意愿。有时候，孩子之所以避免表达情感，恰恰是由于压力直接导致的。例如，在面对压力时，孩子也许会谈论害怕，但却不敢表达愤怒，因为他们害怕自己的愤怒可能会导致父母不再保护他们。父母可以认真考虑一下，看孩子是否有能力表达所有的情感——亲密、愤怒、害怕、焦虑、担心、高兴、好奇等。

父母或照顾者可以利用假装游戏，来扩展孩子的情感表达范围。在经过数周有节奏的假装游戏后，成人可以利用孩子的某一行为，与之探讨相关的情感话题。例如，假设孩子害怕谈及愤怒，你可以在玩游戏时，扮演坏人抱走好人的小狗，然后问他：“如果我带走你的小狗，你有什么感受并打算怎么做？”换句话说，你并不是有意逼迫他，而是提供机会让孩子练习说出害怕的情感。

害怕用语言表达情感

有些儿童在感到害怕或焦虑时，发现将这些情感说出口会使他们更加害怕，就好像说出来会让情感变得更加真实，还不如只通过面部表情或肢体表达更安全一些。有些孩子非常害怕时，可能会满脸忧愁地跑来找你，并暗示需要你给他一个温暖的拥抱。即便是他们愿意表达，依旧很难把内心的害怕用类似“我很害怕”的话语说出来。因为他们担心这样的话会让他们感觉更糟糕，于是他们会避而不谈任何情感。

对这样的孩子来说，重要的是应该努力减少他们的压力，给他们提供安全的环境，帮助他们慢慢地学会用语言表述自己的情感，并试着让他们知道，这其实一点都不用害怕——这的确能帮助孩子好受一些。要做到这点，最好的办法还是玩假装游戏。家长可以假装让洋娃娃诉说自己害怕，从而给孩子做出榜样。有那么三四个星期的训练之后，你就可以试着问孩子是否已经不再那么害怕或者担心了。如果孩子点头，那么你就成功了一半，尽管这只是开始。再经过些时日，孩子就可以自己表达内心的困扰，而且这会让孩子发展出一种全新的技能。

身体上的病痛

在面对众多压力时，有些孩子会感到头痛、肚子痛或出现其他身体症状。这些症状经常使儿童体验到真实的不舒服。之所以如此，部分原因在于孩子们不懂得利用肢体语言和口语表达自己的情感，以至于无法排解心中的难受。有些孩子更可能会这样，因为他们的胃比较敏感或者非常容易头痛。我们之前探讨的很多技巧，在这里也会非常有用。

混乱的行为

当面临压力时，许多孩子的行为会比较混乱，例如时常从一个玩具或活动上转到另一个玩具或活动上。无论做什么看上去都漫无目的，既不征求父母允许，也不按目标组织行动。毫无疑问，压力和害怕可能使这类行为更加恶化。在这种情况下，解决问题的关键在于给孩子设定坚定的界限。但家长的态度要温和，防止孩子们做出冲动的行为，并训练他们要有目标和条理。这样的孩子通常需要许多互动和鼓励，才能集中心力做好某件事或听父母的话。关于如何做到这一点，我们将在下一节中进行描述。

被动、无助的行为

有些孩子焦虑或害怕时，往往会显得畏首畏尾。这种情况在刚学会走路和学龄前儿童的身上尤为明显。每当他想要什么东西时，就会先行哭闹，并且稍有不如意，就变得情绪低沉。孩子似乎希望家长为他安排好所有的事情。孩子的这种无助感，有时会让他们变得过于挑剔。只要是你没有按他要求的做，他就威胁着要撒泼打滚。大部分父母对此都再熟悉不过，但有一点，也许并不是所有的家长都能了解的：压力或焦虑可能使孩子类似的行为变本加厉。

这种情况下，家长应该帮助孩子变得更加果敢自信。做到这一点并不很难：请他把一个玩具递给你，而不是你走过去自己拿；或者让他爬到架子上拿想要的书，而不是你帮忙拿。对他的请求你装聋作哑，逼着他用手势比画着让你把他抱起来，鼓励他自己去拿书架上的书。你需要不断给予支持、帮助以及鼓舞，来鼓励孩子主动采取行动。当然，如果孩子的害怕和焦虑非常严重，在帮助减少这些压力的同时，给孩子提供更多基本的关怀，也是非常有必要的。

封锁情绪

当一个孩子封锁自己的情绪时，并不像他躲避众人一样那么明显。这样的孩子会害怕通过面部表情和肢体语言表达情感。他会变得面无表情，没有快乐、忧愁、高兴、哀伤、兴奋或好奇。八至十个月大的婴儿，已经可以表达各种不同的情绪。这种能力是从三四个月大时就逐渐发展的。而看上去永远都是同一种表情的孩子，其实就是在封锁自己的情绪。无法用面部表情或其他肢体语言表达情感的孩子，感受内在情绪的能力很可能被限制了。就像你可能看到的，当儿童遭到虐待、被人无视或者缺乏表达和交流情感的机会时，孩子会感到极度恐惧，而这种恐惧又导致了孩子进一步封锁自己的情绪。

要帮助这样的孩子，家长必须借助于之前提到的那些构成安全感的基础要素。重要的不只是引导孩子与人交往，还要让孩子与你交流情感，哪怕是从开始时最简单的相互微笑，慢慢延伸到其他的情绪表达。任何类型的互动游戏（相互滚球或者做鬼脸等），都有助于促进孩子的沟通能力。如果一个孩子在家里受到了虐待或不被关注，那么对于他及其家人来说，就很有必要进行专业的全面帮助。

退缩

如果一个孩子得不到别人的帮助或者得到的帮助非常有限，他可能会处处退缩，并且不愿与人接触。如果受到虐待或被人无视，他可能会害怕见到照顾者。当婴儿或幼儿这类情况非常严重时，他们可能会完全封闭自我，只在乎自己的身体需求。这样的孩子甚至会尝试不尊重周围的人，并以此为乐。在一些儿童被无视或忽略的机构里，我们经常会看到这样的案例。但是，如果孩子面临的压力极其严重，同样会出现类似的情况。

在这种情况下，就需要采取综合性的方案。这其中，重要的是要引导孩子学会与人交往。如果孩子确实有某种特殊的问题，诸如触觉或听觉过度敏感，你就要以让他感觉舒适的、富有条理的方式接近他，不断地增强他的安全感。（参见本书“有特殊需求的孩子”及“婴儿和幼儿”部分的内容，可以获得更多信息。）

华夏出版社

作者：斯坦利•格林斯潘