安全感的六大心理基础

安全感的一些基本情感基础，建立于儿童早期，在学龄期和青春期会获得修正和巩固。如果这些基础建立得不够牢固，儿童可能在发展早期以及以后产生各种问题。一旦这些基础得以稳定，孩子们未来的情感发展就会有据可依，他们的内在安全感也会得以建立。

没有内在标准，安全感就会随着环境的变化和人际关系的变化而瞬息万变。

学会平静并能关注周围的世界

婴儿首先应学会平静和自制，这样才能关注周围的人、事、物、声音、味道以及变动。等到三四个月大时，婴儿应该能够很有自制地专注于他们摸到的、看到的以及听到的事物上。有些婴儿一看见或听见什么东西，会自然地发出笑声或高兴的咯咯声。另一些婴儿，并且为数众多，在这样做时会有很多困难。很多婴儿不喜欢被触摸，除非是按照某些既定的方式。有些声音会让他们感到心烦意乱，明亮的光线甚至会让他们啼哭不止。婴儿也很容易心烦意乱，像疝气疼痛、过分挑剔、急躁易怒都容易让他们心情不佳。等他们长大一点，可能会为鞋子不合脚或者你给他们画的人像鼻子没在正确的位置而大发脾气。在学校里，他们可能无法专心听讲，因为他们很容易被教室里的其他东西和声音分散注意力。

一旦婴儿懂得专注于自己的世界并能保持平静，他们就建立起了安全感的第一层基础。诸如观看和倾听之类的简单行为、明白父母所说的话语，或者弄清楚兄弟姐妹跑到哪里去玩（而不是不知所措），都有助于婴儿理解这个世界。一个有意义的世界，是一个让孩子感到安全的世界。

一旦婴儿懂得专注于自己的世界并能保持平静，他们就建立起了安全感的第一层基础。

相应地，如果这种首要的能力没有发展好，那么在婴儿看来，这个世界就会让人迷惑不解、不可预料、混乱不堪、单调乏味、平淡无趣。婴儿要么会变得退缩不前，要么会不切实际地沉溺于自己的想象之中。他可能会对任何事都提不起兴趣，或者很不专心，看上去心事重重、无所事事。对他来说，可能很难养成一贯的睡眠和饮食习惯，并最终导致无法安心学习。

感觉温暖并愿意亲近他人

学会平静可以培养婴儿的注意力。婴儿如果要想变得温和、相信他人，并且亲近照顾他的人，就必须懂得平静。四到六个月大时，婴儿就开始研究父母的表情。当他们逗弄她时，她会以自己特有的方式进行回应，比如温柔的呢喃和微笑，来和父母一起学习爱的真谛。如果是一个七岁的孩子，当他坐在桌前独自用功时，看到老师走过来，他会微笑着同老师打招呼，并自豪地让老师看自己的功课。如果是一个十二岁的孩子，他会在下课时和朋友们一起玩笑聊天，偶尔与朋友勾肩搭背，或开玩笑地追逐打闹。

如果幼儿不能形成一对一的亲密关系或群体关系，那么在向下一个阶段发展之前，他会遭遇到一些非常基础的挑战。这是因为个体大部分的学习，来自早期人际关系的体验。当婴儿懂得微笑回应时，就已经开始学习逻辑思考了。

实际上，对挫折的忍受能力，也能反映出孩子是否能心平气和地对待事物，比如时间的问题。就其本质而言，这是一个关乎婴儿情绪的概念，因为它和需求的满足有关：一种是马上能得到想要的东西，一种是需要等待之后才能得到满足。

早期对时间产生的情绪感知，对于婴儿掌握抽象的时间观念和以后培养耐心来说，是非常必要的。婴儿最开始是通过与父母的交往进行学习的。当婴儿感觉受到良好照顾，并且可以依赖父母或看护者的安慰与关怀时，就迈出了学习的第一步。与父母的关系可以让他们在情感上有所维系，不管遇到什么问题，都不会有孤独无助的感觉。当你感到难过、忧虑或害怕时，如果要寻求他人的帮助，需要你对他人相当信赖，与人分享快乐则不必如此。

当父母都出外工作，家人的陪伴越来越少时，孩子建立亲密关系所需的东西——时间、同理心、自在放松的亲昵——就很可能轻易失去。因此，为了满足孩子们对亲密关系的需要，父母有必要重新考虑自己许下的种种承诺。当一个孩子与家人形成了温馨、融洽的关系时，他不但可以在遭遇压力、挑战、冲突时依赖它，还可以借此葆有一种长久的安全感。这是因为孩子已经将这些亲密关系内化为自己的一部分。婴儿感觉自己很好、很重要、很有价值并且值得父母照顾，都来自这种体验。没有和别人建立亲密关系、不相信他人的孩子，通常在内心深处都有很深的不安。因此，人际关系是能让孩子产生安全感的基础。相反，如果孩子的人际关系不能持续或者过于狭隘，他们就无法建立安全感。

华夏出版社

作者：斯坦利•格林斯潘