如何教会孩子假期的时间管理？

  暑假，让孩子放松之余，家长也会担心孩子生活和学习不规律、沉迷游戏、做作业拖延，以及可能出现“假期综合征”等等。

  放假不代表放养，假期里家长如何协助孩子做好时间管理？

  假期，家长的隐忧

  家长的隐忧

  ■ 担心孩子随意松散，做作业不够自主

  ■ 担心玩游戏过度

  ■ 作息时间混乱，无法管理时间

  ■ 在学校有老师反馈，在家不知道孩子的状态

  老师的感触

  每当假期过后，孩子返校后的那一段时间里，学习状态总是欠佳。学习状态欠佳表现为：上课走神、打瞌睡、作息时间打乱、作业完成质量不高等等。如果是国庆、寒暑假等长假，孩子的调整时间可能更长，而且因人而异。如果想要孩子提高在校学习状态，放假在家，家长该怎么协助很关键。

  假期时间管理法

  ■  首先，家长对孩子假期的定位是劳逸结合学习。

  ■  了解最佳学习时间——帮助孩子了解一天中效率最高的时间段。有些是上午，有些是下午，还有些是晚上。

  ■  强调学习效率，告诉孩子不能一心二用做事情，不能一边做作业一边听音乐等。

  ■  按照假期任务、优先级别，采用规划方法和行动日志加以落实。

  时间管理的四大任务

  ■  确立恰当的自我目标定位

  ■  设立短期、中长期的学习目标

  ■  制定学习计划

  ■  区分轻重缓急

  每日时间规划法

  ■  列出任务清单

  ■  预计学习需要的时间

  ■  预留机动时间

  ■  决定优先级别

  ■  事后检查

  每日行动日志

  ■ 每天的时间管理

  ■ 当日事当日毕

  ■ 杜绝拖延

  ■ 凡事设定时限

  老师和家长的共同期望是利用假期时间管理为着手点，提升孩子的自主学习能力。

  家长还需要协助孩子做好几个方面

  ■ 提高时间价值意识

  每一天是86400秒，不打理它就悄悄地溜走了。一旦打理得当，生命就更有意义。假期时间只要管理得当，完全可以学习和娱乐兼顾。

  ■ 确立假期目标

  假期的学习是不是就是指完成老师布置的作业？课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的吗？假期目标要以保证孩子恰当的休息时间为前提。罗列假期需要完成的事项及大致的时间安排。

  ■ 每日执行，监督与反馈

  重点协助孩子提升时间监控能力。这是学业优秀和一般的孩子最大的差别。因为时间自我监控能力的不同，得到的效果也是不一样的。每晚临睡前总结一下，早上起来再想一下一天的计划和安排。

  ■ 强化时间效能感

  如果孩子常常计划完成不了，就会失去信心。家长要让孩子相信，“我的计划安排通常是合理的，我认为时间是可以有效地加以管理的，我能够有效地利用自己的时间，我的时间大部分都掌握在自己手中。”家长要帮助孩子把握时间的自我监控能力。

  ■ 特别信号：

  孩子常常说没有假期作业的，或者很少；提前半天返校的——自称需要学习的，这些都是被动式学习，时间管理能力较弱。家长一定要多加引导。

  文章来源：家庭教育之声公众号